சரியான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை எப்படி தேர்வு செய்வது |  அகங்ஷா ரெது

நீங்கள் எந்த விளையாட்டாக இருந்தாலும், தவறான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பயிற்சி உங்களை கஷ்டப்படுத்துகிறது. இது நீங்கள் விரும்பாத அசௌகரியம், வலி ​​மற்றும் தொய்வு போன்றவற்றை உணர வைக்கிறது. இங்கே, சரியான ப்ரா வகை மற்றும் பொருத்தத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் உதவாது. இந்த எளிய வழிகாட்டியில், உங்களுக்கான சரியான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஒவ்வொரு ஓடும் நடை மற்றும் உடல் அசைவின் போதும், மார்பகங்கள் மேலும் கீழும் மட்டுமல்ல, பக்கவாட்டாகவும் நகரும், வண்ணத்துப்பூச்சி வடிவத்தை உருவகப்படுத்துகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டிற்குத் தேவையான அளவு ஆதரிக்கப்படாவிட்டால், உயர்த்தப்பட்டால், இறுக்கமாகப் பிடிக்கப்பட்டால், மார்பகங்கள் அதிகமாக நகர்ந்து நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். இன்னும் மோசமானது, நிரந்தர நீட்சி மார்பகங்களைக் குறைக்கும். சிறந்த ப்ரா பொருத்தம் உங்கள் லிஃப்ட் மற்றும் வசதியை அதிகரிக்க முடியும்.

சிறந்த விளையாட்டு ப்ராவை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
இதோ ஒரு ஆச்சரியமான உண்மை! பெரும்பாலான பெண்கள் சிறிய கப் மற்றும் தேவையானதை விட பெரிய பேண்ட் அணிவார்கள். 15 முதல் 20% பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் வடிவங்களுக்கு சிறந்த பிராக்களை அணிகின்றனர். உங்களுக்கு தேவையான ஒவ்வொரு முறையும் மார்பக அளவீடுகளுக்கு ஃபிட்டரிடம் செல்ல முடியாவிட்டால் விளையாட்டு ப்ராஎந்த விருப்பம் உங்களுக்குச் சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க பின்வரும் விவரங்களைப் பார்க்கவும்.

சுருக்கம் அல்லது அடைப்பு
சுருக்க: ஷெல்ஃப் ப்ரா ஸ்டைல்கள் சிறிய கப் அளவுகள் (A மற்றும் B) அல்லது குறைந்த முதல் மிதமான தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
இணைத்தல்: கம்ப்ரஷன் ஸ்டைலை விட பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் தனிப்பட்ட கப் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று ஸ்கர்ரின் ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

ரேசர்பேக் அல்லது பரந்த பட்டைகள்
ரேசர்பேக்: அவற்றின் பின்புறத்தில் ஒரு சிஞ்ச் உள்ளது, எனவே பட்டைகள் ப்ராவை உடலுக்கு நெருக்கமாக நங்கூரமிட்டு அதிக ஆதரவை வழங்குகின்றன.
பரந்த பட்டைகள்: டி-பேக்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தோள்பட்டை பட்டைகள் எடையை சிறப்பாக விநியோகிக்கின்றன, மேலும் அவை சரிசெய்யக்கூடியவை மற்றும் பேட் செய்யப்பட்டவை.

இழுத்தல் அல்லது பின் பிடி
– மேல் இழுக்க: க்ளாஸ்ப்ஸ் செய்வதை விட டேங்க் ஸ்டைல்கள் பின்புறத்தை அதிக கவர் கொடுக்கிறது. முழுக்க முழுக்க நீட்டிப்பு உள்ளவர்கள், மாறாக, கடினமான முன் பட்டைகள், சரிசெய்தல் மற்றும் பெரிய மார்பகங்களை நங்கூரமிடுவதற்கான ஆதரவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
பின் பிடி: கிளாஸ்ப்கள் இசைக்குழுவை இறுக்க அனுமதிக்கின்றன, இதிலிருந்து ப்ராவின் ஆதரவில் 70 சதவீதம் வருகிறது. அவை பெரிய மார்பகங்களுக்கு ஏற்றவை, அவை இசைக்குழுவில் அதிக தேவையை ஏற்படுத்துகின்றன.

சரியான விளையாட்டு ப்ரா பொருத்தத்திற்கான DIY சோதனை

பக்கவாட்டு பேனல்கள், கோப்பைகள், பேண்ட் மற்றும் பட்டைகள் உட்பட மூன்று புள்ளிகளில் இருந்து ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களில் ஆதரவு வருகிறது.
பட்டைகள்
இரண்டு கைகளிலும் ஒரு பட்டையின் மேல் மற்றும் தொடர்புடைய கோப்பையின் மையத்தை ஒன்றாகப் பிடித்து, பின்னர் இழுக்கவும். குறைவான நீட்சி அதிக இயக்கக் கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது.
கோப்பைகள்
நீட்டிக்க சோதனைக்காக ஒவ்வொரு கோப்பையின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியை இழுக்கவும். மீண்டும், குறைவானது அதிக இயக்கக் கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கிறது. பிறகு போடவும் ப்ரா, இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், கம்ப்ரஷன் அல்லது என்கேப்சுலேஷன் ஸ்டைலாக இருந்தாலும், கோப்பை முழு மார்பகத்தையும் வழுக்காமல் வைத்திருக்க வேண்டும்.
பேண்ட் & பக்க பேனல்கள்
உங்கள் மார்பகங்களுக்கு இடையே உள்ள பட்டையின் கீழ் உங்கள் விரலை ஸ்லைடு செய்யவும். உங்கள் மார்பில் இருந்து ஒரு அங்குலத்திற்கு மேல் விரலை இழுக்க முடியாது என்றால் அது மிகவும் பொருத்தமானது. அனுசரிப்பு இசைக்குழுவிற்கு முதல் கண்ணியில் பிடியை அமைக்கவும்; நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான பொருத்தம் பெற கடைசி கண்ணிமை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறிய இசைக்குழு கொண்டு செல்ல வேண்டும். மேலும், உங்கள் கைகளை மேலே நீட்டவும். இசைக்குழு தவழ்ந்தால், அது தேவைக்கு அதிகமாக இருக்கும். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் சிறிய அளவைப் பயன்படுத்தவும்.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *